Nomophobia? Apa Sih Cirinya?

Sepertinya definisi dari nomophobia perlu diperjelas dulu ya. Nomophobia adalah perasaan takut (phobia) yang tiba-tiba muncul ketika seseorang nggak bisa mengakses berbagai aplikasi melalui ponselnya. Baik itu karena faktor sinyal, baterai habis, maupun waktu yang tersedia untuk memainkan ponsel, Seolah-olah hampir setiap waktu nggak bisa lepas dari ponsel. Gampangnya sih, nomophobia itu akronim dari No Mobile Phone Phobia.

Beberapa waktu yang lalu, saya menemukan blogpost mengenai nomophobia ini di blog milik Mba Hidayah Sulistyowati. Btw selanjutnya saya akan menyebut beliau dengan panggilan Mba Wati dalam tulisan saya kali ini ya. Mba Wati menuliskan beberapa pernyataan yang … eum kok saya banget ya … dari post di blognya yang berjudul ‘Sebatas Mana Hubungan Kamu dengan Nomofobia?’. Ada beberapa ciri dari seseorang yang mengalami nomophobia, di antaranya :

Mata nggak bisa teralih dari layar smartphone

Hmm … sebagai Copywriter Digital yang meng-handle beberapa account social media milik brand, notifikasi dari smartphone saya itu seperti sebuah warning yang kalau nggak dilirik bisa bikin smartphone saya bakalan jadi robot raksasa yang menginjak saya sampai gepeng. Apalagi kalau saya sedang menjalankan program secara online … haduuu, kalau nggak ngelirik notifikasi itu rasanya hati gimana banget gitu. Mau sedang makan siang, waktu bersantai sepulang kantor, bahkan sedang di transportasi umum, kebanjiran notifikasi itu bikin deg degan. Apalagi kalau notifikasinya berasal dari aplikasi chat dan dari atasan saya pula. Fiuuuhhh banget rasanya kalau sudah sekedar ngelirik. Tapi sejak mulai aktif ngeblog dan merasa kalau pekerjaan jangan sampai mengambil alih kehidupan saya, akhirnya saya mulai belajar cuek dan santai menghadapi berondongan notifikasi dari account-account brand bahkan chat dari si atasan maupun team saya. Buat kamu yang bekerja di bidang kreatif ataupun blogger muda, apa kamu begini juga?

Jauh di hati meski dekat di mata

Kalau di poin ini, saya bersyukur kalau saya nggak begitu, tapi cuma sesekali kok. Membatasi diri untuk nggak bermain smartphone pada momen-momen tertentu yang seharusnya dilewati dengan baik, apalagi kalau sedang sama keluarga, teman-teman dekat, dan juga partner saya. Jangan sampai waktu ngumpulnya hanya ninggalin kesan ngumpul secara fisik tapi nggak berbaur secara obrolan yang sampai ke hati deh. Nah, kalau kamu bagaimana?

Nggak bisa berpisah dengan smartphone di kamar mandi

Ada nih teman saya yang seperti ini. Sedih banget gitu, kalau dia cerita tentang smartphone-nya  yang sampai jatuh di kamar mandi, basah, bahkan ada yang smartphone-nya sampai nyemplung indah ke bak mandi. Sedih banget kan ya. Beruntungnya saya nggak sampai begini, karena nggak baik lho lama-lama di kamar mandi, apalagi sampai main smartphone di sana. Kalau kamu, ke kamar mandi masih suka ngajak-ngajak smartphone?

Selalu mencari stop kontak untuk menambah daya baterai

Ini saya banget. Kadang punya powerbank itu rasanya selalu nggak cukup. Kalau sedang liputan event, lalu smartphone mati itu … habislah sudah saya. Seolah kehilangan bahan untuk di up date dan ditulis di blog, tanpa foto-foto event-nya karena keterbatasan daya baterai. Mau ngasih cerita saja tanpa image yang mendukung … haduuu sedihnya bukan main.

Bangun tidur langsung mencari smartphone

Iya. Bahkan benda terakhir yang dilihat sebelum tidur itu ya smartpone. Duh, anak kekinian banget sih kalau nggak begitu? Bangun tidur cek e-mail, mau tidur cek social media. Kalau kamu, biasanya ngecek apa?

Merasa ada yang hilang ketika nggak ada notifikasi atau chat

Bahkan saat sedang mengejar deadline content di kantor pun, nggak ada notifikasi di smartphone itu bikin saya suudzon sama si smartphone. Jangan jangan dia off secara diam-diam nih. Hihihi ….

Selalu mengandalkan Google

Iya sih ya, Apa sih yang nggak bisa ditemukan setiap kali Googling? Mulai dari hal remeh sampai soal bagaimana cara menulis content blog yang baik pun ada. Tapi ada kalanya kok, bertanya ke masyarakat sekitar itu lebih baik, terutama kalau sedang traveling. Lain kali akan saya ceritakan ya.

Baca juga : Catatan Untuk Nona Muda Tentang Masa Depan

Header Blog Mba Hidayah Sulistyowati

Dari obrolan super singkat saya dengan Mba Wati pun -- terjawab sudah kalau memang ada pekerja kreatif, termasuk blogger ya --  yang mengalami nomophobia. Tapi ada juga kok yang nggak. Tiap orang kan punya cara dan pilihannya sendiri, untuk selalu memainkan smartphone-nya atau nggak. Walaupun memang, smartphone ini termasuk benda yang wajib banget dimiliki oleh seorang blogger, baik sebagai alat pendukung untuk menulis, juga memantau berbagai comment yang mampir di blogpost-nya.

Saran dari Mba Wati untuk para pekerja kreatif muda yang selalu mengandalkan smartphone-nya sebagai teman, perlu banget belajar mengenai skala prioritas. Kalau sedang kerja, sama keluarga, coba singkarkan gadget sementara waktu dari pandangan. Atau bisa juga nih, kita pakai caranya Mba Wati, yaitu dengan mematikan paket data. Hihihi … ini sih beneran nggak bakalan ada notifikasi yang menggoda untuk dilirik, termasuk penghematan kuota internet deh. Pesan dari Mba Wati, jangan sampai, sebagai anak muda, hidup kita jadi terasing dari dunia sosial hanya karena asik sendiri dengan smartphone dan nggak bisa ninggalin smartphone barang sejenak.

Kalau kamu nih, sebagai blogger, atau pekerja kreatif, dan khususnya sebagai anak muda, apa kamu merasa mengalami nomophobia juga?