7 Cara Agar Tetap Berpikir Positif Selama Masa Di Rumah Saja

Apa hal pertama yang langsung terlintas dalam pikiranmu saat kita semua diminta untuk tetap di rumah saja selama dua minggu? Baik-baik saja? Iya. Lalu, ketika masa di rumah saja terus ditambah dan belum kelihatan kapan masa berakhirnya? Hmm … ya … wajar saja kalau kamu mulai bosan. Maka, berikut beberapa trik agar kamu tetap bisa berpikir positif selama masa di rumah saja, biar kamu nggak mudah bosan.

Sebelumnya, mukadimmah dulu ya. Tulisan ini merupakan salah satu hasil perjuangan untuk berpikir positif dan tetap produktif sepanjang #DiRumahAja. Kalau kamu mau ikutan menulis #DengarkanHatimu seperti saya, lirik saja akun media sosial milik Emeron Complete Haircare ya. Ok, mari kita lanjut. 

Coba bayangkan bagaimana perasaan saya yang notabene memang sudah bekerja dari rumah, saat pemberlakukan work from home ditetapkan oleh pemerintah. Biasa saja? Iya sih. Tapi, nggak sepenuhnya begitu. Sebab pada kenyataannya, saya harus berbagi ruang kerja, perangkat kerja, sampai berbagi waktu alias mengatur ulang jadwal ditambah menyesuaikan ritme kehidupan lagi, mulai dari nol.

Jujur, saya butuh waktu hampir dua minggu untuk beradaptasi dengan masa masa di mana partner hidup saya harus work from home. Apalagi, kami selama ini nggak menyewa jasa asisten rumah tangga. Pada awalnya ya saya bahagia karena jika saya bekerja, anak batita dan bayi bisa saya titipkan pada papanya. Pun sebaliknya. Namun, ekspektasi saya nggak selalu seindah kenyataan yang akhirnya kejadian juga.

Mimpi buruk buat saya, atasan si partner saya ini, seolah lupa batas jam kerja dan waktu untuk bekerja, mentang-mentang hampir semua stafnya bekerja dari rumah, di awal minggu. Buntutnya, akhir pekan yang biasanya saya manfaatkan untuk bekerja sedikit lebih lama alih-alih anak-anak bisa dititipkan sama papanya … eh, malah dia lagi dan lagi yang sibuk bekerja. Lha nasib deadline saya bagaimana, hey? Chaos pun terjadi.

Hingga puncaknya di suatu ketika, setelah sepanjang hari berkutat dengan urusan domestik dan anak-anak. Seolah bandel dan cuek bebek sama kesehatan sendiri, saya nekad begadang. Demi profesionalitas saya sebagai pekerja lepas nih, ceritanya.

Partner saya khawatir level akut, karena dia sangat tahu, betapa saya mudah sakit jika jam istirahat saya berantakan. Dimana kalau saya sakit, maknanya seisi rumah jadi nggak karuan. Di sisi lain, saya paling nggak bisa dilarang kalau urusan pekerjaan yang tenggatnya dekat. Wajar kan ya?

Kisah akhirnya, sudah jelas, kondisi kesehatan saya menurun. Mood pun ikut kacau balau. Mumet lihat partner saya yang kerja nggak paham waktu dan ritmenya belum klik sama saya. Ujungnya ya saya ngambek dan ngomel-ngomel juga deh ya, daripada kelamaan ditahan-tahan. Secara mental, saya butuh didengarkan.

Di hari selanjutnya, saya memilih untuk bodo amat. Saya tidur lebih lama dari biasanya. Masak sekadarnya. Lirik anak-anak saat butuh saya saja. Sisanya, saya memilih berdiam di atas kasur, berjauhan dengan smartphone juga, biar nggak makin stres karena baca notifikasi e-mail masuk, atau ada pekerjaan yang minta direvisi. Saya memilih menjauh sejenak dari rutinitas.

Hingga, saya menyerah pada rasa bosan karena hampir seharian berdiam diri di kamar saja. Saya beranjak ke kamar mandi, berdiri lama di bawah shower.

Relaksasi untuk Memanjakan Diri

Memanjakan diri sendiri merupakan salah satu cara ampuh agar tetap dapat berpikir positif, di masa karantina sekalipun. Rasa bosan dan stres yang melanda, bisa menghilang sementara ketika tubuh direlaksasi atau dimanjakan.

Caranya banyak. Bisa dengan luluran, creambath, atau hal lainnya yang kesemua bisa dilakukan sendiri di rumah. Nah, kalau Ka Acha sih, senangnya merawat rambut saja. Lebih gampang dan langsung bikin kepala jadi dingin, segar, dan bersemangat lagi.

Emeron Complete Haircare pada akhirnya menjadi pilihan. Kebetulan di rumah, saya pakai shampoo Emeron Complete Haircare Black Shine. Lho, bukannya rambut Ka Acha udah pirang dari sananya? Eits, memangnya kalau rambut saya sudah pirang dari lahir, saya nggak boleh dapat manfaat urang-aring dari shampoo Emeron Black Shine?

Emeneron Complete Haircare Black Shine ini mengandung ekstrak urang-aring yang bermanfaat untuk menutrisi rambut dan membuat rambut jadi hitam berkilau. Sebab rambut saya sudah pirang sejak lahir, saya mengambil manfaat lain dari si Black Shine ini, yaitu : mencegah rambut saya jadi kering, dan menstimulasi pertumbuhan rambut.

Sudah sejak lama, penggunaan minyak Urang-Aring pada rambut dikenal memberikan manfaat untuk melebatkan dan melembabkan rambut. Maka beruntung, ada cukup banyak produk shampoo di Indonesia yang menawarkan varian produk dengan ekstrak Urang-Aring, sehingga manfaat ini bisa didapat. Salah satunya merupakan rangkaian shampoo dari Emeron keluaran perusahaan LION ini.

Saya cukup merawat rambut saya dengan Emeron Complete Haircare Black Shine ini seminggu dua kali. Seusai keramas dengan shampoo Emeron Black Shine, saya mengusapkan conditioner-nya dari bagian tengah sebatas telinga hingga ke ujung rambut. Selanjutnya, saya bilas hingga bersih. Seusai mandi, ketika rambut masih setengah basah, saya mengusapkan hair vitamin dari emeron agar rambut saya sehat terjaga.

Berbagai varian dari Emeron Complete Haircare ini dihasilkan dengan menggunakan teknologi Jepang, Active Provit Amino, dan khusus untuk varian Black Shine, produknya diperkaya dengan Urang-Aring. Masih ada varian lain yang bisa kamu coba. Semisal Hairfall Treatment yang juga pernah saya coba, dan alhamdulillah nggak membuat rambut saya kering sebab mengandung ekstrak Aloe Vera.

Nah, relaksasi bisa menjadi pilihan pertama kamu untuk mengusir rasa bosan dan nggak tau mau ngapain lagi akibat stres, selama masa di rumah saja seperti sekarang ini. Tubuh yang segar terawat, membuat kamu mampu kembali berpikir positif, bukan?

Cukup Tidur

Tahukah kamu kalau tidur sebenarnya memiliki peran yang cukup penting untuk proses berpikir dan belajar? Nah, jika kurang tidur, maka tanpa disadari, proses kognitif tadi akan terganggu, sesederhana mengurangi konsentrasi, mengacaukan fokus, termasuk membuat daya nalar dan kemampuan memecahkan masalah jadi menurun.

Belum lagi, di saat kurang tidur dan merasa kelelahan karenanya, seseorang bisa menjadi pemarah.  Penelitian dari Iowa State University menyebut, orang yang kehilangan jam tidur akan cenderung jadi pemarah dan sulit beradaptasi dengan situasi yang membuat mereka frustrasi.

Jadi, walaupun kamu menghabiskan begitu banyak waktu di rumah saja, bukan berarti kamu bisa melupakan jam tidur yang diminta oleh tubuhmu. Kalau sampai kurang tidur begini, esok harinya kamu jadi nggak bisa aktif beraktivitas dan kemungkinan kehilangan semangat. Duh sayang kan, waktunya dimanfaatkan untuk emosi-emosi negatif sesaat.

Batasi dan Imbangi Informasi yang Disantap Tiap Hari

Sebagai kaum milenial, saya – juga kamu – dilimpahi kemudahan untuk mendapatkan informasi melalui gawai yang dipunya. Namun sebenarnya, saya sadar, dengan melimpahnya informasi tadi, dibutuhkan kemampuan diri untuk menyaring informasi yang didapat sehingga otak saya nggak terlalu penuh oleh berita-berita negatif, dan malah membuat saya merasa cemah dan panik berlebihan setelahnya. Hidup tuh jadi nggak tenang, ya kan?

Akhirnya, saya memilih menyaksikan sesekali berita mengenai perkembangan pandemi, dan lebih banyak mengalihkan perhatian saya pada banyak hal positif lainnya. Saya lebih memilih melalui waktu senggang saya dengan membaca buku-buku yang sudah lama saya beli namun belum juga saya sentuh. Ada hikmahnya juga ya.

Tetap Bersosialisasi

Belakangan, alih-alih nggak bisa nge-mall apalagi reunian, saya memanfaatkan aplikasi chat untuk menanyakan kabar dari teman-teman lama yang sudah jarang saya ajak ngobrol. Seringanya menjadi obrolan seru, dan berujung pada saling mendoakan agar saya sekeluarga – pun teman saya itu tentunya – tetap sehat dan baik-baik saja selama masa karantina.

Berkabar setelah sekian lama, menimbulkan perasaan senang, perasaan kalau saya nggak melewati masa-masa berjuang ini sendirian. Ada banyak cerita lucu dan menyenangkan yang saya dapatkan. Termasuk beberapa teman yang malah menggoda saya untuk lebih bersemangat belajar banyak hal baru kembali. Ssstt … saya sampai dapat resep menu masakan unik, juga diajak bergabung dengan kelas online lho. Kurang bahagia apa sih saya jadinya?

Menikmati Waktu Bersama Keluarga

Banyak yang cerita juga, karena hampir seluruh waktu dimanfaatkan di rumah saja, ada saja ribut-ributnya dengan pasangan. Ya sih, awal-awal saya juga begitu sama partner saya, tapi lebih kepada gara-gara pembagian jam kerja yang serasa nggak seimbang. Namun … setelah melewati masa adaptasi, semua hal malah jadi bahan becandaan untuk saya dan si partner.

Saya dan partner saya pun akhirnya jadi merasa bahagia, sebab perkembangan anak bayi dan batita kami jadi bisa terpantau sama-sama. Terharu saya jadinya. Banyak kelucuan tingkah polah mereka yang dulu seringnya hanya jadi bahan cerita saya saat si partner pulang kerja, kini kami nikmati berdua. Puas. Terselip haru nan gembira, sebab hikmah yang kami dapat karena harus work from home berdua, malah baik untuk perkembangan kedua buah hati kami.

Pelajari Hal Baru

Mentang-mentang punya lebih banyak waktu luang, saya jadi sering mengambil kelas online yang menarik perhatian saya. Semisal, saya mengambil kelas penulisan skenario, belakangan ini. Ya … dulu pernah belajar selewatnya. Nggak jauh dari belajar menulis naskah iklan sih, tapi lebih kompleks ternyata.

Belum lagi belakangan ini saya jadi makin sering mencoba resep masakan baru yang sebelumnya jarang saya lakukan. Akibat nggak bisa sering-sering jajan di luar, ya sudah, dieksekusi saja sekalian di dapur. Memanfaatkan peralatan memasak yang saya dapat dari kado pernikahan dulu. Senangnya, si peralatan masak jadi nggak duduk manis dalam lemari pajang terus, ya kan?

Mumpung sedang punya banyak waktu, mumpung sedang ada banyak kesempatan, mari dimanfaatkan. Mana tau malah memberi kejutan menyenangkan untuk kamu di saat pandemi ini usai. Hey, kamu sudah belajar hal baru apa saja nih, selama masa di rumah saja?

Berbagi dan Bersyukur

Partner saya seringnya menegur, agar sudut pandang yang saya pakai itu nggak selalu ke atas, bukan ke yang hebat-hebatnya saja, tapi juga ke bawah, ke orang-orang yang ternyata nggak seberuntung saya. Berkali-kali kemudian saya berurai airmata sembari mengucap alhamdulillah dan astagfirullah.

Saya dan beberapa teman saya di komunitas Mom Academy Bogor menggerakkan program donasi berupa nasi kotak bagi yang membutuhkan. Kami menyebut program ini dengan “Udunan Sasarengan”. Hampir setiap Senin dan Jumat, dua kali dalam seminggu, saya akan terduduk dengan airmata yang meleleh mendapati kiriman foto dari teman saya yang turun langsung ke lapangan untuk membagikan donasi.

Jujur, betapa saya yang masih bisa menikmati sepiring makanan tiga kali sehari ini, diberi nikmat yang luar biasa oleh Allah SWT. Masih banyak orang di luaran sana yang makan sekali sehari pun sulitnya luar biasa. Memikirkan biaya hidup untuk esok hari pun, kebingungan. Maka berbagi dan bersyukur menjadi trik pamungkas untuk tetap merasa bahwa saya adalah pejuang, saya dianugerahi banyak kebahagiaan, dan saya masih lebih punya banyak keberuntungan, walau masa ini bukanlah masa yang mudah.

Baca juga : Percayalah … Jadi Ibu yang Bekerja dari Rumah … NggakSemenyenangkan Itu

Nah, demikianlah 7 cara yang saya lakukan agar tetap berpikir positif selama masa di rumah saja yang berawal dari mandi dengan Emeron Complete Haircare. Mungkin kamu juga punya tips ampuh juga? Silakan bagikan kepada saya dan pembaca lainnya di kolom komentar ya.

Salam hangat.  

==

Update :

Alhamdulillah tulisan ini masuk sebagai 10 pemenang favorit di kompetisi menulis blog dari Emeron Hair Care