Bicara Tentang Menstruasi Bukan Hal Tabu

Bahas mens itu tabu. Kamu setuju?

Saya menemukan sebuah potongan kisah dari novel Tempurung karya Oka Rusmini yang mengisahkan kehebohan anak-anak gadis jelang baligh yang merutuki betapa nasib perempuan sungguh nggak menyenangkan sebab akan mengalami keluar darah, dan harus pandai menjaga dirinya sendiri.

Prosesi yang mana perempuan nggak boleh lagi bebas, belum lagi tumbuh daging yang sungguh nggak menyenangkan di bagian dada. Dekat dengan laki-laki pun dosa.

Lalu celetukan dari salah satu tokoh yang membuat saya ingin terkekek adalah “sudah keluar darah tetapi kenapa tidak mati?”.

Bicara tentang menstruasi, seringnya hal ini dianggap tabu, malu, bahkan untuk dikisahkan kepada anak di dalam rumah. Hanya sebatas mengajarkan kalau haid adalah ciri seorang anak perempuan sudah besar, bagaimana cara mandi wajibnya, dan bagaimana cara memasang pembalutnya.

 

Persiapan menuju tanda pubertas bagi anak perempuan, belum tentu sudah dijadikan bahan diskusi antara ibu dan anak. Hal yang ditunggu begitu saja kedatangannya, lalu setelah tiba masanya, menghadirkan sebuntal berat nasihat tanpa jeda tentang betapa anak perempuan punya batas kebebasan dalam pergaulan.

Selanjutnya, mungkin kebanyakan anak pada akhirnya akan lebih banyak mencari informasi pada temannya … yang menurutnya lebih nyaman diajak berbicara, ketimbang ibunya. Namun yang dituturkan pun sebenarnya kisah dari para ibu mereka, atau kisah selentingan dari tempat lain.

Kesemuanya bersatu padu membentuk rasa malu yang mengakar dan berujung dengan sebuah tabu nan sakral serupa Voldemort. Nggak enak disebut, nggak nyaman dibicarakan sembarangan. Bahkan, jangan sampai didengar oleh kaum lelaki di sekitar.

Iya sih, malu, soalnya mens begini kan sudah bahasan paket lengkap dengan bagian kewanitaan kaum hawa. Nggak bisa diumbar, sebab bisa jadi menghadirkan imaji nggak senonoh yang berbahaya.

Mitos Menstruasi

Ada banyak sekali mitos soal haid yang sering saya dengar, dan sungguh dipercaya, hingga mengakar begitu lama, dari berbagai obrolan saya dengan teman-teman di masa remaja. Mungkin kamu pun pernah mengalaminya atau punya pengalaman yang sama?

Namun pada akhirnya, obrolan tersebut malah membuat perempuan abai akan hal lain yang sesungguhnya lebih penting dibandingkan prosesi keluar darah haid, yaitu manajemen kebersihan menstruasi.

Berbagai mitos telah menguburnya pelan-pelan, menjadikan urusan pakai pembalut atau tampon .juga menstrual cup saja menjadi perdebatan. Tapi … sejujurnya, saya nggak mau ikut-ikutan.

Mitos yang berkembang soal tanda kematangan perempuan begini saja sudah cukup nyeleneh. Hey … kalau lagi haid nggak boleh minum air dingin, nanti darah jadi beku dan nggak mau keluar lagi. Atau … hey, kalau waktu “dapet” kamu nggak lancar, minum soda saja biar si darah banyak keluarnya. Hadeuh banget nggak sih gengs?

Begini saja baru soal sesi datang bulan lho, belum urusan keputihan. Masalah seperti ini kemudian akan menjadi bahasan antar perempuan saja, dikisahkan dengan orang-orang yang dianggap dapat dipercaya, serupa rahasia besar. Padahal ada masanya perlu dibicarakan dengan ibu, atau pasangan setelah menikah, juga tenaga kesehatan.

Sehat dan Bersih Saat Menstruasi

Pada 27 Mei 2021 kemarin, saya berkesempatan bergabung sebagai peserta pada webinar yang diselenggarakan oleh Betadine Feminine dengan mengangkat bahasan “Sehat dan Bersih Saat Menstruasi” dalam rangka Hari Kebersihan Menstruasi pada 28 Mei.

Ibu dr. Dwi Oktavia, TLH, M.Epid selaku Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta menyampaikan fakta, betapa masalah menstruasi ini terlanjur tabu sehingga jadi cukup menakutkan bagi anak perempuan.

Semisal, faktanya, 1 dari 4 anak perempuan di Indonesia, nggak pernah mendapatkan informasi mengenai haid sebelum akhirnya mereka mendapatkan menstruasi pertama. Ya … kembali lagi, sebab bahasan ini memang telah lama terkungkung dalam kata “tabu”.

Padahal, manajemen kebersihan selama menjalani masa menstruasi ini penting sekali diperhatikan, dan dijadikan pesan sebagai bentuk persiapan pada anak perempuan, jelang menstruasi pertama. Begitulah sepotong penuturan dari Ibu Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), MPH dari Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Bicara tentang menstruasi pada anak perempuan, remaja perempuan, maupun perempuan dewasa, perlu menyinggung soal bagaimana menjaga kebersihan ekstra selama periode menstruasi.

Hal ini pun penting, sebab manajemen kebersihan menstruasi yang buruk ternyata membawa dampak yang nggak sederhana bagi kesehatan perempuan, semisal munculnya kanker serviks, infeksi vaginal, iritasi vagina, dan juga rasa nggak nyaman serupa gatal, bau tak sedap area kewanitaan, juga keputihan yang sudah sempat saya singgung di atas.

Ditambah lagi, sebenarnya manajemen kebersihan daerah kewanitaan ini pun bisa diterapkan setiap hari, walau sedang nggak dalam masa menstruasi.

Hih … dari tadi Kak Acha bahasnya soal menstruasi mulu.

Apa Itu Menstruasi?

Sebelum melanjutkan lagi membahas mengenai manajemen kebersihan diri saat haid, saya mau menyempilkan sedikit informasi dulu bagi adik-adik yang masih bingung mengenai menstruasi. Atau bagi calon ibu yang kelak perlu menyampaikan kisi-kisi soal menarke ke anak perempuan maupun anak laki-laki.

Jadi, menstruasi sendiri merupakan kondisi yang normal terjadi pada seorang perempuan. Dimana, tubuh perempuan memang akan “mengeluarkan” darah selama 3 – 7 hari, melalui bagian organ intim, dalam satu periode setiap bulannya. Jarak normal dari haid sekarang ke haid selanjutnya berkisar 21 – 35 hari.

Masa menstruasi menandakan bahwa seorang perempuan sudah bisa hamil, menjalani salah satu proses reproduksi. Sebab haid memang merupakan proses matangnya sel telur. Itulah mengapa, perempuan yang sudah memasuki masa haid, perlu menjaga dirinya baik-baik.

Selanjutnya, darah menstruasi ini bukanlah “darah kotor” dari tubuh perempuan, melainkan lapisan dalam dari rongga rahim yang memang “dipersiapkan oleh tubuh” sebagai tempat menempelnya sel telur yang sudah dibuahi.

Wajar saja, mengapa salah satu tanda kehamilan yang akhirnya sudah bukan jadi rahasia lagi adalah mens yang terlambat alias nggak mengalami masa haid.

Apa yang Perlu Diperhatikan Saat Menstruasi?

Ternyata, membahas menstruasi itu nggak perlu dianggap sebagai bahasan yang bikin malu, sebab semangat untuk pandai memanajemen kebersihan selama menjalani masa datang bulan itu cukup perlu.

Kembali tentang apa yang dibahas dalam webinar kali ini, menyinggung betapa kesadaran perempuan Indonesia akan pentingnya menjaga kebersihan selama masa “palang merah” masih rendah. Sesederhana, anak perempuan nggak tahu harus berbuat apa saat mengalami menstruasi pertama.

Belum lagi, kebiasaan mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut yang nggak selalu diterapkan. Mencuci pembalut sebelum dibuang saja, bisa jadi bahan tertawaan, padahal tindakan inilah yang benar. Sampai urusan lama mengganti pembalut yang belum penuh karena dianggap pemborosan, padahal ini kan urusan kebersihan ya gengs.

Nah, urusan membersihkan area miss V selama haid ini juga perlu dibiasakan, dengan menggunakan air mengalir, mencuci dari bagian depan ke belakang (arah anus), dan jika terbiasa menggunakan cairan pembersih vagina, pilih yang pH-nya berkisar di angka 3,5 – 4,5, sesuai dengan pH pada daerah kewanitaan, semisal Betadine Feminine.

Belum lagi, membuang pembalut begini nggak bisa asal-asalan. Bukan karena nantinya si darah di pembalutmu akan dijilat oleh Mba Kunti dan semacamnya, melainkan mencegah agar darah – yang memang sebenarnya kotor – tadi, nggak sampai mencemari lingkungan akan memunculkan sarang penyakit bagi orang lain.

Bicara Tentang Menstruasi Pada Remaja

Bahasan yang disampaikan oleh Ibu Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psikolog kemudian lebih banyak membuka mata saya sebagai perempuan pada umumnya, dan Ibu pada khususnya.

Kan, ibu adalah madrasah pertama bagi anak-anaknya. Maka menjadi pintar itu adalah kebutuhan primer sebagai seorang perempuan. Sepakat?

Perempuan kebanyakan sulit bicara tentang menstruasi sebab merasa kalau datang bulan merupakan hal yang perlu disembunyikan. Jikapun sudah teredukasi, akan ada masanya perempuan sulit untuk memulai, duh harus dari mana ya ceritanya?

Apalagi kalau sudah kurang pengetahuan, padahal hal begini tentang menjaga diri sendiri lho.

Akan makin kacau balau, jika ibu dan anak jelang dewasa sudah nggak punya kedekatan, sehingga anak kehilangan kepercayaan untuk berbicara terbuka kepada orangtua, dan malah mempercayakan segalanya pada teman sebaya.

Sudah siapkah perempuan menjadi sumber informasi soal keperempuanan bagi generasi perempuan selanjutnya?

Payahnya, ternyata, jika urusan datang bulan begini nggak dijadikan bahan perbincangan santai dalam rumah, bisa memberi dampak nggak oke berupa emosi negatif seperti takut, marah, dan sebagainya pada anak. Belum lagi kesalahpahaman atas masa mens, juga kesiapan yang kurang pada diri anak. Duh duh duh ….

Bicara tentang menstruasi pada anak bukanlah hal tabu. Baik anak perempuan maupun anak laki-laki perlu memahami hal wajar yang selalu dialami oleh perempuan ini. Namun memang porsi bicara dengan anak laki-laki nggak sebanyak dengan anak perempuan sih ya.

Sesederhana, anak laki-laki nggak perlu merasa malu dan takut dipelototi kasir minimarket kalau memasukkan pembalut sebagai barang belanjaannya. Pun anak laki-laki berusaha bersimpati pada perubahan emosi perempuan yang sedang mengalami fase bulanannya.

Termasuk, anak lelaki bisa menahan diri untuk nggak merisak anak perempuan yang sedang terjebak dalam kondisi pembalut bocor. Menahan diri untuk nggak meledek, tetapi bertindak melindungi. Bukankah jadi lebih ganteng kalau begini?

Isu pubertas, termasuk menstruasi, merupakan topik yang sensitif buat remaja. Maka menjadikannya bahasan ringan, berhenti menganggapnya sebagai hal tabu, semoga saja menjadikan banyak perempuan memiliki kehidupan yang lebih baik sebab lebih mengenal diri dan tahu bagaimana cara dan kebiasaan baik bagi tubuhnya pribadi.

Menjaga kebersihan sepanjang masa menstruasi, atau sebelum dan sesudahnya, bisa dilakukan dengan rangkaian perawatan dari Betadine Feminine Hygiene. Menjadikannya bahasan soal organ kewanitaan kepada sesama perempuan menjadi lumrah nan nggak bikin malu hati.

Setelah ini, masih mau menganggap bahasan soal datang bulan itu tabu?